Nie wiesz jak schudnąć? Pomogę Ci w tym! Osiągnijmy sukces razem. Nazywam się Anna Talarek. Jestem magistrem dietetyki o specjalizacji psychodietetyk. Zajmuje się leczeniem nadmiernej masy ciała. Pamiętaj redukcja masy ciała to proces. Receptą jest zmiana nawyków żywieniowych. Zmiana nawyków żywieniowych, odpowiednio skomponowana dieta i aktywny tryb życia to podstawowe elementy, które prowadzą do lepszego zdrowia i sylwetki. W trakcie wprowadzania zmian warto korzystać z pomocy psychodietetyka. Stworzyłam program redukcji wagi, który przyniesie Ci wiele korzyści, takich jak lepsze zrozumienie swoich potrzeb żywieniowych, poprawa samooceny, kontrola emocji i zachowań związanych z jedzeniem, a także wsparcie w trudnych momentach. Dzięki temu proces zmiany nawyków żywieniowych staje się łatwiejszy, przyjemniejszy i efektywny.
Dermodietetyka
Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra.
Autorski program redukcji wagi dokładnie analizuje Twoje potrzeby i cele. Doskonale zdaje sobie sprawę, że zmiana nawyków żywieniowych często bywa trudna, dlatego proponuje nowatorskie podejście do walki z otyłością i nadwagą. Tylko holistyczne podejście może być gwarancją skutecznej i bezpiecznej redukcji masy ciała. Jadłospisy nie dały Ci oczekiwanych efektów? Nic dziwnego! Z pomocą psychodietetyka wprowadzisz do swojego życia zmiany, które dadzą trwałą zmianę nawyków żywieniowych. Precyzyjnie nakierujemy Twoje cele, które z czasem staną się nawykami. Jest to możliwe z pomocą psychodietetyka! Jeśli borykasz się z zbędnymi kilogramami i chcesz pozbyć nadprogramowych kilogramów to mam dla Ciebie dobrą wiadomość! To jest możliwe z autorskim programem redukcji masy ciała, który opracowałam specjalnie dla Ciebie. Chcesz zawalczyć o swoje zdrowie? Dowiesz się, jak to zrobić z psychodietetykiem.
Nadwaga to stan poprzedzający otyłość. Otyłość to choroba!
Nadwaga
Jeśli Twoje BMI przekroczyło 25, ale nie osiągneło jeszcze 30, oznacza to, że masz nadwagę. Jest to najprostsza droga do otyłości. Przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne lub też uwarunkowania genetyczne. Najczęściej jednak powodujemy ją sami, poprzez brak aktywności fizycznej i spożywanie nadmiaru energii. Nadwaga może rozwinąć choroby układu krążenia, cukrzycę czy stłuszczenie wątroby. Najlepszym rozwiązaniem w walce ze zbędnymi kilogramami jest leczenie dietetyczne. Właściwy sposób odżywiania i trochę ruchu to klucz do sukcesu.
Otyłość
BMI powyżej 30? Nie ma wątpliwości – to otyłość! Choroba bardzo groźna, która może spowodować zaburzenia wszystkich układów organizmOtyłość wiąże się także ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na nowotwory i skróceniem potencjalnego czasu życia. Leczenie dietetyczne pod okiem specjalisty to absolutna konieczność. Nie zwlekaj. Działaj!
Zobacz film, aby dowiedzieć się więcej o …
Często zadawane pytania na temat programu redukcji wagi
Kim jest psychodietetyk?
Psychodietetyka to specjalizacja w zakresie dietetyki i psychologii łącząca wiedzę dotyczącą sposobów żywienia z wiedzą o psychice człowieka. Psychodietetyk oferuje pomoc w zakresie odchudzania się i prawidłowego odżywania.
Większość osób usiłujących schudnąć ma problemy z ograniczeniem ilości przyjmowanych pokarmów. Wśród tych zaś, którym się to udaje i chudną, po czasie 95% wraca do poziomu masy ciała sprzed odchudzania lub wyższej (na podstawie przeglądu badań Seligman, 2010)*.
Te fakty sugerują, że wiedza z zakresu odżywiania i dobre chęci w wielu przypadkach nie wystarczą, aby zmienić styl życia. Odżywianie to skomplikowany proces, który silnie zależy od czynników psychologicznych…
To, co jemy, uzależnione jest od kondycji psychicznej, przeżywanych emocji i stresu czy też od otaczającego nas środowiska. Przestajemy kontrolować się, kiedy jesteśmy zmęczeni, kiedy pojawiają się negatywne emocje, kiedy pokusa jest w zasięgu naszej ręki
Czy nadwaga i otyłość to wina genów?
Geny to załadowany pistolet, ale to otoczenie pociąga za spust. Często obwiniamy geny za wszystkie nasze problemy zdrowotne, twierdząc przy tym że nie mamy na to żadnego wpływu… Ale czy na pewno? Czy wyłącznie geny decydują o naszym losie? To byłoby smutne i niesprawiedliwe, gdyby tylko geny decydowały o naszym losie. Dzięki najnowszym badaniom wiemy, że nasze zdrowie zależy przede wszystkim od nas samych. O ile nie możemy zmienić naszych własnych genów, o tyle możemy wpłynąć na ich aktywność poprzez proste zmiany w stylu życia i sposobie odżywiania. Wizyta u psychodietetyka to pierwszy krok do bardzo ważnych zmian. Program redukcji wagi to twój indywidualny program przemiany, który jest skierowany jest do osób z nadwagą. Jeśli chcesz zadbać o poprawne odżywianie i nauczyć się zdrowych nawyków, to ten program jest dla Ciebie.
Jakie parametry określa analiza składu ciała?
- masę ciała
- masę mięśni szkieletowych
- masę tkanki tłuszczowej
- procentową zawartość tkanki tłuszczowej
- BMI
- całkowitą zawartość wody w organizmie
- zawartość białka, zawartość substancji mineralnych
- wskaźnik talia-biodro (WHR)
- podstawową przemianę materii (BMR)
- kontrolę tkanki tłuszczowej
- kontrolę masy ciała
- kontrolę mięśni
- segmentalną analizę tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia)
- impedancję każdego z segmentu, impedancję każdej częstotliwość
- poziom tłuszczu trzewnego
- analizę otyłości
- stopień otyłości (%)
- skalę fitness
Jak przygotować się do badania składu ciała?
- W dniu pomiaru nie zakładaj długich rajstop, gdyż pomiar wykonywany jest boso (dotyczy kobiet).
- Pomiar powinien odbywać się na czczo lub min. 3 godziny po jedzeniu.
-
Do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem. Organizm nie może być ani mocno nawodniony, ani odwodniony.
-
Pomiar powinien być wykonany min. 3 godziny po wysiłku
Czym jest program redukcji wagi?
Próba zrzucenia wagi może być zniechęcającym, długotrwałym procesem, jeśli nie podejdziesz do tego właściwie. Jest kilka podstawowych zasad, które łącznie z programem redukcji wagi zdziałają niesamowite rezultaty. Program intensywnej redukcji masy ciała jest to mój autorski program odchudzania, który ma za zadanie wprowadzić lub przeprowadzić Cię niemalże „za rękę” krok po kroku przez proces odchudzania i budowania właściwych nawyków żywieniowych. Zapewniam wsparcie i motywacje, byś mogła wytrwać w programie i osiągnąć swoje wymarzone cele. Jeśli chcesz zatem pozbyć się centymetrów, wypróbuj najbardziej dostosowany do twoich potrzeb program redukcji wagi.
Dla kogo jest program redukcji wagi?
Program redukcji wagi pomoże rozwiązać trudności osobom, które:
- cierpią z powodu nadwagi i otyłości
- mają za sobą liczne niepowodzenia w odchudzaniu się za pomocą diet i innych metod,
- doświadczają efektu jo-jo
- zmagają się z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi,
- łatwo tracą motywację
- są niepewne siebie
- zdecydowały się zmienić swój sposób odżywiania się, ale brakuje im wsparcia, wiedzy oraz motywacji,
- czują, że utraciły kontrolę nad jedzeniem: „zajadają” stres, napięcie, emocje, problemy.
Jak się zapisać na program redukcji wagi?
Chcesz się zapisać na program redukcji wagi? Zainwestuj w siebie już dziś! Zapisując się do programu otrzymasz wszystko, co niezbędne do skutecznej redukcji masy ciała. Napisz do mnie: kontakt@timeout.clinic
Czy program redukcji wagi realizowany jest online?
Potrzebujesz, spotykać się online? A może stacjonarnie? Zapraszam. Program redukcji wagi obywa się stacjonarnie w Łodzi, jak i online (ZOOM, Skype, WhatsUp lub Google Meet). Skontaktuj się ze mną a ja z ogromną przyjemnością poprowadzę Cię do Twojego celu.