Skip to main content

Psychodietetyka Łódź

Dobre nawyki, które pomogą Ci schudnąć.

Nie wiesz jak schudnąć? Pomogę Ci w tym! Osiągnijmy sukces razem. Nazywam się Anna Talarek. Jestem magistrem dietetyki o specjalizacji psychodietetyk. Zajmuje się leczeniem nadmiernej masy ciała. Pamiętaj redukcja masy ciała to proces. Receptą jest zmiana nawyków żywieniowych. Zmiana nawyków żywieniowych, odpowiednio skomponowana dieta i aktywny tryb życia to podstawowe elementy, które prowadzą do lepszego zdrowia i sylwetki. W trakcie wprowadzania zmian warto korzystać z pomocy psychodietetyka. Stworzyłam program redukcji wagi, który przyniesie Ci wiele korzyści, takich jak lepsze zrozumienie swoich potrzeb żywieniowych, poprawa samooceny, kontrola emocji i zachowań związanych z jedzeniem, a także wsparcie w trudnych momentach. Dzięki temu proces zmiany nawyków żywieniowych staje się łatwiejszy, przyjemniejszy i efektywny.

Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra.

Autorski program redukcji wagi dokładnie analizuje Twoje potrzeby i cele. Doskonale zdaje sobie sprawę, że zmiana nawyków żywieniowych często bywa trudna, dlatego proponuje nowatorskie podejście do walki z otyłością i nadwagą. Tylko holistyczne podejście może być gwarancją skutecznej i bezpiecznej redukcji masy ciała. Jadłospisy nie dały Ci oczekiwanych efektów? Nic dziwnego! Z pomocą psychodietetyka wprowadzisz do swojego życia zmiany, które dadzą trwałą zmianę nawyków żywieniowych. Precyzyjnie nakierujemy Twoje cele, które z czasem staną się nawykami. Jest to możliwe z pomocą psychodietetyka! Jeśli borykasz się z zbędnymi kilogramami i chcesz pozbyć nadprogramowych kilogramów to mam dla Ciebie dobrą wiadomość! To jest możliwe z autorskim programem redukcji masy ciała, który opracowałam specjalnie dla Ciebie. Chcesz zawalczyć o swoje zdrowie? Dowiesz się, jak to zrobić z psychodietetykiem.

Nadwaga to stan poprzedzający otyłość. Otyłość to choroba!

Nadwaga

Jeśli Twoje BMI przekroczyło 25, ale nie osiągneło jeszcze 30, oznacza to, że masz nadwagę. Jest to najprostsza droga do otyłości. Przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne lub też uwarunkowania genetyczne. Najczęściej jednak powodujemy ją sami, poprzez brak aktywności fizycznej i spożywanie nadmiaru energii. Nadwaga może rozwinąć choroby układu krążenia, cukrzycę czy stłuszczenie wątroby. Najlepszym rozwiązaniem w walce ze zbędnymi kilogramami jest leczenie dietetyczne. Właściwy sposób odżywiania i trochę ruchu to klucz do sukcesu.

Otyłość

BMI powyżej 30? Nie ma wątpliwości – to otyłość! Choroba bardzo groźna, która może spowodować zaburzenia wszystkich układów organizmOtyłość wiąże się także ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na nowotwory i skróceniem potencjalnego czasu życia. Leczenie dietetyczne pod okiem specjalisty to absolutna konieczność. Nie zwlekaj. Działaj!

Zobacz film, aby dowiedzieć się więcej o …

Często zadawane pytania na temat programu redukcji wagi

Kim jest psychodietetyk?

Psychodietetyka to specjalizacja w zakresie dietetyki i psychologii łącząca wiedzę dotyczącą sposobów żywienia z wiedzą o psychice człowieka. Psychodietetyk oferuje pomoc w zakresie odchudzania się i prawidłowego odżywania.

Większość osób usiłujących schudnąć ma problemy z ograniczeniem ilości przyjmowanych pokarmów. Wśród tych zaś, którym się to udaje i chudną, po czasie 95% wraca do poziomu masy ciała sprzed odchudzania lub wyższej (na podstawie przeglądu badań Seligman, 2010)*.

Te fakty sugerują, że wiedza z zakresu odżywiania i dobre chęci w wielu przypadkach nie wystarczą, aby zmienić styl życia. Odżywianie to skomplikowany proces, który silnie zależy od czynników psychologicznych…

To, co jemy, uzależnione jest od kondycji psychicznej, przeżywanych emocji i stresu czy też od otaczającego nas środowiska. Przestajemy kontrolować się, kiedy jesteśmy zmęczeni, kiedy pojawiają się negatywne emocje, kiedy pokusa jest w zasięgu naszej ręki

Czy nadwaga i otyłość to wina genów?

Geny to załadowany pistolet, ale to otoczenie pociąga za spust. Często obwiniamy geny za wszystkie nasze problemy zdrowotne, twierdząc przy tym że nie mamy na to żadnego wpływu… Ale czy na pewno? Czy wyłącznie geny decydują o naszym losie? To byłoby smutne i niesprawiedliwe, gdyby tylko geny decydowały o naszym losie. Dzięki najnowszym badaniom wiemy, że nasze zdrowie zależy przede wszystkim od nas samych. O ile nie możemy zmienić naszych własnych genów, o tyle możemy wpłynąć na ich aktywność poprzez proste zmiany w stylu życia i sposobie odżywiania. Wizyta u psychodietetyka to pierwszy krok do bardzo ważnych zmian. Program redukcji wagi to twój indywidualny program przemiany, który jest skierowany jest do osób z nadwagą. Jeśli chcesz zadbać o poprawne odżywianie i nauczyć się zdrowych nawyków, to ten program jest dla Ciebie.

Jakie parametry określa analiza składu ciała?

  • masę ciała
  • masę mięśni szkieletowych
  • masę tkanki tłuszczowej
  • procentową zawartość tkanki tłuszczowej
  • BMI
  • całkowitą zawartość wody w organizmie
  • zawartość białka, zawartość substancji mineralnych
  • wskaźnik talia-biodro (WHR)
  • podstawową przemianę materii (BMR)
  • kontrolę tkanki tłuszczowej
  • kontrolę masy ciała
  • kontrolę mięśni
  • segmentalną analizę tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia)
  • impedancję każdego z segmentu, impedancję każdej częstotliwość
  • poziom tłuszczu trzewnego
  • analizę otyłości
  • stopień otyłości (%)
  • skalę fitness

Jak przygotować się do badania składu ciała?

  • W dniu pomiaru nie zakładaj długich rajstop, gdyż pomiar wykonywany jest boso (dotyczy kobiet).
  • Pomiar powinien odbywać się na czczo lub min. 3 godziny po jedzeniu.
  • Do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem. Organizm nie może być ani mocno nawodniony, ani odwodniony.
  • Pomiar powinien być wykonany min. 3 godziny po wysiłku

Czym jest program redukcji wagi?

Próba zrzucenia wagi może być zniechęcającym, długotrwałym procesem, jeśli nie podejdziesz do tego właściwie. Jest kilka podstawowych zasad, które łącznie z programem redukcji wagi zdziałają niesamowite rezultaty. Program intensywnej redukcji masy ciała jest to mój autorski program odchudzania, który ma za zadanie wprowadzić lub przeprowadzić Cię niemalże „za rękę” krok po kroku przez proces odchudzania i budowania właściwych nawyków żywieniowych. Zapewniam wsparcie i motywacje, byś mogła wytrwać w programie i osiągnąć swoje wymarzone cele. Jeśli chcesz zatem pozbyć się centymetrów, wypróbuj najbardziej dostosowany do twoich potrzeb program redukcji wagi.

Dla kogo jest program redukcji wagi?

Program redukcji wagi pomoże rozwiązać trudności osobom, które:

  • cierpią z powodu nadwagi i otyłości
  • mają za sobą liczne niepowodzenia w odchudzaniu się za pomocą diet i innych metod,
  • doświadczają efektu jo-jo
  • zmagają się z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi,
  • łatwo tracą motywację
  • są niepewne siebie
  • zdecydowały się zmienić swój sposób odżywiania się, ale brakuje im wsparcia, wiedzy oraz motywacji,
  • czują, że utraciły kontrolę nad jedzeniem: „zajadają” stres, napięcie, emocje, problemy.

Jak się zapisać na program redukcji wagi?

Chcesz się zapisać na program redukcji wagi? Zainwestuj w siebie już dziś! Zapisując się do programu otrzymasz wszystko, co niezbędne do skutecznej redukcji masy ciała. Napisz do mnie: kontakt@timeout.clinic

Czy program redukcji wagi realizowany jest online?

Potrzebujesz, spotykać się online? A może stacjonarnie? Zapraszam. Program redukcji wagi obywa się stacjonarnie w Łodzi, jak i online (ZOOM, Skype, WhatsUp lub Google Meet). Skontaktuj się ze mną a ja z ogromną przyjemnością poprowadzę Cię do Twojego celu.

dietetyk łódź

dietetyk łódź

dietetyk łódź



Wizyta u dietetyka w Łodzi: jak się przygotować i czego się spodziewać? Decydując się na poprawę jakości swojego życia, wprowadzenie zdrowszych nawyków żywieniowych lub rozwiązanie problemów zdrowotnych związanych z dietą, warto skorzystać z usług specjalisty. Jeśli poszukujesz profesjonalnych porad odnoszących się do tego, na co zwracać uwagę podczas wyboru diety, jak prawidłowo dobierać produkty spożywcze czy jak monitorować postęp w dbaniu o zdrowy styl życia, warto udać się do dietetyka. Łódź to miasto, gdzie warto rozpocząć poszukiwanie takiego specjalisty. Wpisanie w wyszukiwarce słowa kluczowego "dietetyk Łódź" pomoże Ci odszukać listę specjalistów działających w Twojej okolicy. Przejrzyj oferowane usługi, certyfikaty oraz recenzje innych pacjentów na ich temat. Dobrym pomysłem jest także poproszenie znajomych o rekomendacje lub skonsultowanie się z lekarzem rodzinnym, który może polecić sprawdzonych ekspertów. Aby wykorzystać potencjał spotkania z dietetykiem w pełni, staraj się przygotować kilka informacji, które mogą okazać się przydatne dla specjalisty podczas konsultacji: Opis swoich nawyków żywieniowych – spisz, co jesz i pijesz na co dzień; uwzględnij posiłki spożywane regularnie i te jedzone sporadycznie. Aktualne wyniki badań – jeśli ostatnio przeprowadziłeś badania krwi czy inne, które mogą mieć wpływ na dobór diety (np. testy na nietolerancje pokarmowe), zabierz je ze sobą. Historia zdrowotna – ważna jest informacja o przebytych chorobach czy zabiegach. Informacje dotyczące stylu życia – uprawiane sporty, poziom aktywności fizycznej, godziny snu, sposób radzenia sobie ze stresem itp. Wizyta u dietetyka zwykle trwa około 60 minut i dzieli się na kilka etapów: Wywiad – specjalista dowiaduje się o Twoich preferencjach żywieniowych, nawykach i stanie zdrowia. Ocena stanu odżywienia – dietetyk dokonuje pomiarów sylwetki oraz ewentualnie prowadzi analizę składu ciała. Omówienie celów i potrzeb pacjenta – eksperci przedstawiają wytyczne dotyczące diety odpowiedniej dla twoich potrzeb oraz określają zakres zmian, jakie należy wprowadzić w codziennym żywieniu. Opracowanie indywidualnego planu żywieniowego – otrzymasz spersonalizowany jadłospis na podstawie wcześniejszej rozmowy i oceny Twojego stanu zdrowia. Nie bój się zadawać pytań podczas wizyty u dietetyka – jest to okazja, aby uzyskać rzetelną wiedzę z zakresu żywienia i zdrowego stylu życia. Sukces diecie zależy od systematyczności. Ważne jest więc, aby kolejne wizyty kontrolne umożliwiły bieżące monitorowanie postępów i ewentualną modyfikację jadłospisu. Pamiętaj, że własne zmotywowanie oraz zaangażowanie są kluczem do osiągnięcia zamierzonych celów. Warto więc traktować dietetyka jako partnera i specjalistę w procesie rewitalizacji swojego organizmu, który służy wsparciem na każdym etapie zmian!

dietetyk łódź
dietetyk łódź
dietetyk łódź

Decydując się na wizytę u profesjonalistki od żywienia, warto wpisać w wyszukiwarce internetowej hasło "dietetyczka Łódź" – znajdziemy wówczas listę specjalistów, którzy pomogą nam wykorzystać dietę jako narzędzie poprawy zdrowia, samopoczucia i sylwetki. Jeśli już zdecydowałeś się na umówienie spotkania, przedstawiamy kilka przydatnych informacji oraz porad, dzięki którym dowiesz się, jak przygotować się do wizyty oraz czego można oczekiwać po rozmowie z doradcą żywieniowym. Przed udaniem się na spotkanie z dietetykiem warto zarejestrować swój jadłospis przez kilka dni - najlepiej tydzień przed planowaną wizytą. Bezcenne będą informacje dotyczące posiłków spożywanych o różnych porach dnia, a także szczegółowe dane na temat produktów i ich ilości. Warto również zaobserwować i odnotować swoje reakcje organizmu na różne potrawy. Można wtedy zauważyć przyczyny ewentualnych problemów trawiennych lub nietolerancji pokarmowych. Przed wizytą warto wykonać podstawowe badania krwi, które mogą okazać się pomocne w analizie stanu zdrowia. Dobrze byłoby sprawdzić poziom witamin, mikroelementów oraz badać ogólny profil cholesterolowy. Przed konsultacją z dietetyczką warto zastanowić się nad celami. Czy chcemy schudnąć czy odpowiednio dostarczyć składników odżywczych naszemu organizmowi? A może potrzebujemy diety wspierającej proces leczenia konkretnej choroby bądź stanu zapalnego? Wyraźne postawienie swoich priorytetów ułatwi dopasowanie właściwej diety do indywidualnych potrzeb. Dobry dietetyk nie wprowadzi zmiany na siłę, przeciwnie, poprosi o wprowadzenie stopniowego dostosowania sposobu żywienia, tak abyś mógł świetnie się z tym czuć. Dlatego warto okazać cierpliwość i realnie spojrzeć na propozycje żywieniowe. Bardzo ważna jest otwartość na rozmowę i szczera komunikacja - im więcej informacji przekażemy specjalistowi, tym lepsze efekty osiągniemy. Nie krępuj się pytać o to co jesteś jeszcze spragniony informacji oraz zgłaszaj swoje obawy oraz trudności. Podsumowując, otworzenie się na pomoc dietetyczki to inwestycja w poprawę jakości życia, zdrowia i samopoczucia. Przejrzyj opcje wyszukiwania "dietetyczka Łódź", aby znaleźć najlepszych specjalistów i odpuść próby samodzielnej walki z żywieniowymi mitami i problemami, które – jak się okazuje – można łatwo rozwiązać z pomocą profesjonalistki.

dietetyczka łódź

dietetyczka łódź

dietetyczka łódź

dietetyczka łódź
dietetyczka łódź
dietetyczka łódź

Gabinet dietetyczny Łódź to miejsce, z którego pomocy coraz częściej korzystają mieszkańcy tego miasta. Dbając o zdrowie, a także samopoczucie i dobry wygląd, Łodzianie decydują się na konsultacje z profesjonalistami. Skoro i Ty zdecydowałeś się odwiedzić dietetyka w Łodzi, przygotowaliśmy dla Ciebie krótki poradnik, co warto wiedzieć przed wizytą. Wizyta w gabinecie dietetycznym pozwala na uzyskanie fachowej wiedzy na temat zdrowego żywienia i odchudzania. Poprzez konkretny plan działania oraz indywidualne podejście do diety ułatwia osiągnięcie celów związanych z redukcją masy ciała, poprawą wyglądu oraz ogólnym budowaniem zdrowego stylu życia. Łódź oferuje szereg gabinetów dietetycznych o różnym profilu działalności. Warto wcześniej zorientować się, który specjalista będzie dla nas odpowiedni - czy potrzebujemy wsparcia przy odchudzaniu, czy też jesteśmy na diecie eliminacyjnej z powodów zdrowotnych. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na kwalifikacje i doświadczenie specjalistów. Dobrym źródłem informacji są również opinie innych osób, które korzystały wcześniej z usług danego gabinetu. Podczas pierwszej wizyty w gabinecie dietetycznym Łódź, dietetyk przeprowadzi z Tobą wywiad żywieniowy, którego celem jest poznanie Twoich aktualnych nawyków żywieniowych oraz stylu życia. Przygotuj się na odpowiedź na wiele pytań dotyczących tego, co i kiedy zwykle jesz, jakie masz preferencje smakowe, czy uprawiasz jakiś sport i jak dużo ruchu masz w ciągu dnia. Ważnym elementem pierwszej wizyty jest również zebranie danych o Twoim stanie zdrowia - informacje o chorobach przewlekłych, alergiach czy nietolerancjach pokarmowych są niezbędne do opracowania diety dopasowanej do twoich indywidualnych potrzeb. Na podstawie zgromadzonych informacji dietetyk opracuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy. Przygotuj się na to, że początkowo może on różnić się znacznie od tego, co dotychczas jadłeś. Gabinet dietetyczny Łódź powinien dążyć do tego, aby twój plan żywieniowy był jak najbardziej dopasowany do Twojego trybu życia, smaków oraz możliwości zakupowych. Warto pamiętać, że opracowanie diety to dopiero początek współpracy z dietetykiem. Regularne wizyty kontrolne pozwalają na monitorowanie postępów oraz wprowadzanie ewentualnych korekt w planie żywieniowym. Współpraca z gabinetem dietetycznym Łódź to gwarancja, że będziesz zdrowo dążył do swojego celu, mając w tym zakresie profesjonalne wsparcie.

gabinet dietetyczny łódź

gabinet dietetyczny łódź

gabinet dietetyczny łódź

gabinet dietetyczny łódź
gabinet dietetyczny łódź
gabinet dietetyczny łódź

odchudzanie łódź

odchudzanie łódź

odchudzanie łódź

odchudzanie łódź
odchudzanie łódź
odchudzanie łódź

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak skutecznie schudnąć? Czy próbowałeś różnych diet i ćwiczeń, ale nie osiągnąłeś satysfakcjonujących rezultatów? Jeśli tak, być może warto rozważyć profesjonalną konsultację dotyczącą odchudzania. W Łodzi znajdziemy wiele ośrodków i specjalistów, którzy oferują kompleksowe usługi z zakresu zdrowego stylu życia i redukcji masy ciała. W tym artykule dowiesz się, na czym polega taka konsultacja oraz jak przygotować się do niej. Przed rozpoczęciem procesu odchudzania, niezbędne jest przeprowadzenie dokładnych badań oraz wywiadu żywieniowego. Na podstawie zebranych informacji specjalista będzie w stanie dobrać odpowiedni plan żywieniowy oraz dawkę aktywności fizycznej, która pozwoli osiągnąć zamierzone cele w sposób zdrowy i harmonijny. Na rynku usług zdrowotnych istnieje wiele osób zajmujących się tematyką odchudzania. Warto jednak wybrać takiego profesjonalistę, który może pochwalić się licznymi sukcesami w swojej pracy oraz posiada odpowiednie kwalifikacje. W Łodzi nie brakuje takich fachowców – najłatwiej będzie znaleźć ich w Internecie pod hasłem "odchudzanie Łódź". Przejrzyj opinie innych klientów, które pomogą Ci wybrać najlepszego dla siebie specjalistę. Podczas pierwszej konsultacji specjalista przeprowadzi z Tobą szczegółowy wywiad dotyczący Twojego stylu życia, nawyków żywieniowych, stanu zdrowia oraz celów, jakie chcesz osiągnąć. Może również zlecić wykonanie badań laboratoryjnych, takich jak morfologia krwi, poziom cholesterolu czy glikemii. Na tej podstawie zostanie sporządzony indywidualny plan odchudzania, który pozwoli Ci zmierzać ku swoim celom w sposób zdrowy i skuteczny. Na konsultację warto przyjść przygotowanym. Sporządź listę pytań i wątpliwości, które chciałbyś wyjaśnić podczas spotkania – dzięki temu proces odchudzania stanie się dla Ciebie bardziej jasny i przejrzysty. Aby proces odchudzania był jak najbardziej efektywny, konieczne jest uczestniczenie w regularnych wizytach kontrolnych. W trakcie nich specjalista będzie oceniał Twoje postępy oraz ewentualnie modyfikował plan żywieniowy i aktywności fizycznej. Pamiętaj, że proces odchudzania to nie tylko dieta i ćwiczenia, ale także nauka zdrowego stylu życia.